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LABORATORIO MEDITACIÓN VIERNES18 DE OCTUBRE

“QUIZÁ NO PUEDAS EVITAR QUE LOS PÁJAROS DE LA TRISTEZA

REVOLOTEEN SOBRE TU CABEZA, 

PERO SÍ PUEDES EVITAR QUE ANIDEN EN ELLA 

Proverbio chino




Las meditaciones activas de Osho son una muy buena opción para soltar tensiones físicas, mover o agitar el cuerpo con la música indicada para ello.
Osho dice que si movemos nuestros cuerpos ‘alocadamente’, para expresar y liberar nuestras tensiones y estrés acumulados, entonces descubrimos que el centro es silencioso.

Por otro lado las tradiciones budista e hindú nos proponen sentarnos. Unas veces en silencio,en un llamado a entrenar la mente a estar presente, asentarla en el aquí y ahora, despertando al mundo tal y como es. Otras veces con cantos de Mantra,...

Mi propuesta en este taller es practicar  y experimentar dónde nos lleva cada técnica

El programa general es el siguiente:

- Apertura: canto del Mantra Dhyana Slokas, nos ayuda a ir aterrizando, entonar la mente y sintonizarnos como grupo.

- Meditación Kundalini de Osho de cuatro fases, y una hora de duración. mover, sacudir, ...cuerpo y mente.

- Meditación seguimiento de la respiración con apoyo del Mala. Asentarnos, observar la respiración y lo que va surgiendo.

- Canto de Mantra y/o Canción Medicina amenizada con la guitarra de Manuel Paredes.*
* Si tienes algún instrumento puedes traerlo.

- Cierre.

Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos. 
Aportación Meditación: 10€. *
*pendiente si hay q aportar al alquiler de la sala en función de lxs que seamos.
Confirmar asistencia si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y  Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición)
Facilita Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
Dirección: En Benimaclet. Sala en función del número de participantes.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com

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