En el corazón del Yoga

  "... entablar amistad conmigo mi sma significa ver todo lo que hay dentro de mí y no salir corriendo." Pema Ch ödrön. En este encuentro despedimos el año para bienvenir el 201 9 . Utilizamos la concentra ció n en el seguimiento de la respiraci ó n y practic a mos Vipassana , c ompartiendo el deseo de que todo s los ser es sean felices, cantamos el M antra LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU   C on Manuel Paredes a la guita rra .   La meditación me acerca a estar un poco más cerca de "mí " , me ayuda a ir conociendome, a ser más conscie nte de mis porcesos mentales, viendo la par te luminosa y la parte oscura. Mi tend encia : pretender que todo sea "bonito". La realidad que descubro ... fuera : igual que hay dia , hay noche ; dentro: igual que hay luz hay oscuridad. La meditación me ayuda a abrazar las dos partes. Horario: De 19h a 21:30h , venir 10 minutos antes para acomodarnos. Confirmar asistencia, preferiblemente antes del