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HORARIOS PRÁCTICA YOGA NOVIEMBRE

"vale más un gramo de práctica que una tonelada de teoría" Swami Vishnudevananda.  LUNES  19H: POR YOU TUBE Y PRESENCIAL (máximo 2 personas) MIÉRCOLES 9:30H: POR YOU TUBE Y PRESENCIAL (máximo 2 personas) MIÉRCOLES 19H: Al AIRE LIBRE jardín bajo de casa, siempre que el tiempo nos lo permita. Si la hacemos presencial en la sala máximo 3 personas.  Los JUEVES tenemos encuentro de Meditación y Autoescucha a las 19h. Pincha aquí para más información. Contacta conmigo para cualquier consulta. Mónica 679.299.232

ENCUENTRO DE MEDITACIÓN Y AUTOESCUCHA POR ZOOM JUEVES 12 A LAS 19H

  "Caminando se anda el camino" Y meditando vamos entrenando nuestra mente a que esté un poquito más a nuestro servicio.  Propongo encontrarnos por Zoom a las 19h este jueves y compartir un espacio de meditación y auto escucha. También está abierto a presencial con un máximo de 4 personas, manteniendo distancia y con el uso de la mascarilla. Acondiciona un lugar donde puedas estar tranquil@ y sin interrupciones.  PROGRAMA:  1. Comenzamos aterrizando en el momento y espacio en el que nos encontramos. 2. Lectura de cuento, relato,... 3. Meditación. 4. Compartir y cierre. El tiempo estimado para la práctica es de 40 minutos. Avisame antes del miércoles por la tarde si vas a participar para crear reunión y enviarte invitación. Gracias! Mónica 679.299.232

YOGA AGOSTO: PROGRAMA

RECOMENDABLE Y PRUDENTE CONTINUAR CON LA PRÁCTICA DE YOGA EL MES DE AGOSTO.  PROGRAMA POR DÍAS : Abierto a modificaciones. LUNES: 10H YOGA YOU TUBE Y PRESENCIAL ((máximo 2 personas). MARTES: 19H YOGA AL AIRE LIBRE (Jardín bajo de casa, confirmar asistencia). MIÉRCOLES*: 17:15h MEDITACIÓN . JUEVES 6 de Agosto a las 20h Mushkel Gusha. DOMINGO: 20H MEDITACIÓN Los MIÉRCOLES a las 7:30h de la mañana, si hay un grupo disponible haremos YOGA EN LA PLAYA , previa confirmación. " Vale más un gramo de práctica que una tonelada de teoría" Swami Vishnudevananda "CON CORAJE Y ALEGRÍA A POR LOS RETOS DEL NUEVO DÍA"

PROGRAMA JULIO

Aquí tenéis la "previsión" del programa del mes de julio. La vida ahora nos requiere ir adaptándonos casi a cada instante, el aprendizaje merece la pena.  

YOGA EN LA PLAYA

CONTINUAMOS CON LAS PRÁCTICAS DE YOGA EN LA PLAYA,  Poco a poco, pasito a paso, granito de arena a granito de arena, igual que se forma una duna en el desierto, y la playa junto al mar, vamos avanzando, con la atención necesaria y el cuidado mutuo. Me complace convocaros: Los VIERNES * por LA MAÑANA DE 7:00h A 8:30h  YOGA EN LA PLAYA PLAYA PATACONA en la arena, frente al palmeral. APORTACIÓN SUGERIDA** : Para participantes en general   30€/ mes . Clases sueltas 10€ . Alumn@s continuidad 10€/mes. TRAER: esterilla, agua, mascarilla, si necesitas protegerte del sol, aunque es pronto el sol está fuerte los días despejados, algo para cubrirte si quieres para la relajación. Tener en cuenta que a primera hora aún se está fresquito.   * Dadas las circunstancias el programa está sujeto a adaptaciones.   ** Tomaremos las medidas necesarias, según las recomendaciones establecidas para la fase en la que estemos. *** Si tienes problemas económicos consultar.

YOGA JUNIO

Junio: el mes de los días más largos y las noches más cortas. Aprovechemos la LUZ de estos días . Bueno hemos pasado a la Fase 2 y poco a poco, pasito a paso, granito de arena a granito de arena vamos avanzando, con la atención y el cuidado mutuo. Comenzamos el mes de JUNIO * manteniendo las actividades que veníamos practicando el mes de Mayo. Con la incorporación de YOGA AL AIRE LIBRE:  EN LA PLAYA los VIERNES **   por LA MAÑANA DE 7:00h A 8:30h . Tomaremos las medidas necesarias, según las recomendaciones establecidas para la fase en la que estemos.   * Dadas las circunstancias el programa está sujeto a adaptaciones.   ** Para participantes en general aportación 30€/ mes. Alumn@s continuidad 10€/mes. Si tienes problemas económicos consultar. *** Ponte en contacto conmigo para concretar lugar de la práctica y hora de encuentro del primer día. Mónica 679.299.232 . PARA ACCEDER AL PROGRAMA GENERAL PINCHA  EN EL SIGUIENTE ENLACE: PROGRAMA GENERAL .

PROGRAMACIÓN GENERAL: YOGA EN DIRECTO Y YOGA AL AIRE LIBRE

Cada día, un nuevo día. Cada reto, una oportunidad para aprender, sacando lo mejor que tenemos dentro. Adaptándonos tod@s a la situación. Retos a superar cada día y aprendiendo nuevas posibilidades de relacionarnos con nosotr@s mism@s, comunicarnos con l@s demás, nuevas formas de trabajar, comprar,... Todo esto manteniendo e incorporando los buenos hábitos. LA  PRACTICA DE YOGA CONTINUA  a través de You Tube y del Wasap. Y a partir de Junio al AIRE LIBRE. Lo que te OFREZCO es: Clases de yoga en directo. Clases grabadas. Meditaciones guiadas en grupo por wasap.  Envío de AUDIO: Relajaciones, Meditaciones y Cuentos inspiradores. Asesoramiento, clases particulares de yoga y relajación, introducción a la meditación, por videoconferencia (Zoom, Skype,...) Clases de Yoga al aire libre. Playa PROGRAMA Y HORARIO* previsto: *Dadas las circunstancias actuales el horario puede ser modificado para adaptarnos a los cambios que se van produciendo. Os informaré por

APERTURA CANAL EN YOU TUBE

La ALEGRÍA viene de lo más profundo del ser: pasa por el corazón, impregna todas las células del cuerpo e influencia el cerebro, los órganos, las glándulas y la sangre. Hace vibrar el pensamiento y transforma el gesto y la palabra. La alegría se prolonga en el universo y realza todo a su paso. La alegría es una vibración de alta calidad que hace maravillas. Tiene el poder de trasmitir a los seres una elevada visión de ellos mimos destacando sus cualidades y sus capacidades. Caludette Jacques He abierto un canal en You tube en el que voy colgando vídeos de diferentes prácticas de Yoga: Asana, Respiración, Filosofía, nuestro amigo Mushkil Gusha el disipador de dificultades,.. Si pinchas aquí  puedes acceder a él.

YOGA Y BIODANZA: SABADO 4 DE ABRIL. ACTIVIDAD POSPUESTA POR EL CONFINAMIENTO.

SOMOS NATURALEZA: PRIMAVERA ESTA ACTIVIDAD QUEDA APLAZADA HASTA PODER ENCONTRARNOS. UN ABRAZO A TRAVÉS DEL TIEMPO Y LA DISTANCIA. La naturaleza en primavera se muestra en todo su ESPLENDOR. RESURGIENDO del invierno, la savia asciende, dando vida a los brotes, los ríos fluyen con el agua del deshielo en busca del inmenso mar.  Es el momento de ABRIRNOS A LA VIDA, de darnos una nueva oportunidad de volver a nacer, mirar la vida con nuevos ojos.  Con este taller de YOGA y BIODANZA conectamos con la VITALIDAD, retomando la SERENIDAD necesaria para afrontar el crecimiento que está por venir, recreándonos y GOZANDO del brillo de la vida que se abre a nuestro alrededor.

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 13 DE MARZO

Image by Gerd Altmann from Pixabay    " Cuando tienes un objeto de meditación y no haces más que volver a él  - la respiración en nuestro caso- estás domando y clamando tu mente, cambiando los patrones habituales, en los que eres completamente dominado por tus pensamientos y emociones".    Pema Chödrön   PROGRAMA: - "Aterrizamos" encuentro con un@ mism@ al finalizar el día, a través del ejercicio de las 3Ps (las 3 preguntas: cómo siento el cuerpo/respiración/mente-emoción). - Meditación Shamata - Calma duradera : Ejercitamos el "músculo" de la mente teniendo como objeto de concentración el SEGUIMIENTO DE LA RESPIRACIÓN , con apoyo del mala: haremos 2 o 3 prácticas de entre 15' y 20' con 5 minutos de descanso entre ellas, según el grupo. - Mantra Danzado . Encuentro con el/la otr@ y celebración. Horario: De 18:30h a 21:00h , venir 10 minutos antes para acomodarnos.  Aportación M editación : 10€ .   Confirmar asistencia

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 21 FEBRERO

Cultivar la PACIENCIA: mantener la mente aquietada, a pesar de las circunstancias desfavorables internas o externas. PROGRAMA - ATERRIZAR: Dhyana Slokhas + Meditación de los sentidos. - Introducción al paramita de la paciencia y Conferencia Lama Rinchen sobre la paciencia. - Meditación Shamatha. “Concentración en la respiración”. - Mantra danzado. "Vale más un gramo de práctica que una tonelada de teoría" Swami Vishnudevananda. Horario: De 18:30h a 21:00h , venir 10 minutos antes para acomodarnos.  Aportación M editación : 10€ .   Confirmar asistencia :  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica. T raer : calcetines para la sala (si necesitas) y  Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición) Facilit a Mónica Díaz . Profesora de Yoga. Dirección: En Benimaclet . Yogamon: Sala de Yoga y Meditación. www.enelcorazondelyoga.blogspot.com

JUEVES 5 MARZO: TALLER DE VINIYOGA Y MAS...

Mens Sana in Corpore Sano PROGRAMA - ATERRIZAR: Dhyana Slokhas - Práctica de  RESPIRACIÓN . - Práctica de VINIYOGA: la capacidad de adaptar la practica de Yoga a la persona según su edad, genéro, situación personal actual, ... requiere de poner toda la atención, escuchar cómo estoy hoy, ahora, aquí y en este momento de mi evolución. Consigna= ¿Cuál es la verdadera NECESIDAD QUE TENGO? - Descubriendo a MUSHKIL GUSHA, el allanador de dificultades : Al recordar la historia de Mushkil Gusha, aquellos que tienen verdadera necesidad, encontrarán su camino. “ MUSHKEL GUSHA, ES UN CUENTO DE TRANSFORMACIÓN. Trata de cómo un ser humano puede despertar a la dimensión anímica y propiciar que sus energías internas alimenten su vida externa(...)El relato en si mismo contiene y refleja la energía de las dimensiones internas: puede alimentar a quines realmente escuchen(…) Y en el mundo de hoy muchos de nosotros, como la hija del cortador de zarzas, necesitamos una n