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PROGRAMA JULIO

Aquí tenéis la "previsión" del programa del mes de julio. La vida ahora nos requiere ir adaptándonos casi a cada instante, el aprendizaje merece la pena.

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YOGA EN LA PLAYA

CONTINUAMOS CON LAS PRÁCTICAS DE YOGA EN LA PLAYA, Poco a poco, pasito a paso, granito de arena a granito de arena, igual que se forma una duna en el desierto, y la playa junto al mar, vamos avanzando, con la atención necesaria y el cuidado mutuo.
Me complace convocaros:
Los VIERNES * por LA MAÑANA DE 7:00h A 8:30h YOGA EN LA PLAYA
PLAYA PATACONA en la arena, frente al palmeral.

APORTACIÓN SUGERIDA**: Para participantes en general30€/ mes. Clases sueltas 10€. Alumn@s continuidad10€/mes.
TRAER: esterilla, agua, mascarilla, si necesitas protegerte del sol, aunque es pronto el sol está fuerte los días despejados, algo para cubrirte si quieres para la relajación. Tener en cuenta que a primera hora aún se está fresquito.
* Dadas las circunstancias el programa está sujeto a adaptaciones.
** Tomaremos las medidas necesarias, según las recomendaciones establecidas para la fase en la que estemos.
*** Si tienes problemas económicos consultar.

YOGA JUNIO

Bueno hemos pasado a la Fase 2 y poco a poco, pasito a paso, granito de arena a granito de arena vamos avanzando, con la atención y el cuidado mutuo.

Comenzamos el mes de JUNIO*manteniendo las actividades que veníamos practicando el mes de Mayo. Con la incorporación de YOGA AL AIRE LIBRE:  EN LA PLAYA los VIERNES**  por LA MAÑANA DE 7:00h A 8:30h.

Tomaremos las medidas necesarias, según las recomendaciones establecidas para la fase en la que estemos.

*Dadas las circunstancias el programa está sujeto a adaptaciones.
**Para participantes en general aportación 30€/ mes. Alumn@s continuidad 10€/mes. Si tienes problemas económicos consultar.
***Ponte en contacto conmigo para concretar lugar de la práctica y hora de encuentro del primer día. Mónica 679.299.232.

PARA ACCEDER AL PROGRAMA GENERAL PINCHA  EN EL SIGUIENTE ENLACE: PROGRAMA GENERAL.

PROGRAMACIÓN GENERAL: YOGA EN DIRECTO Y YOGA AL AIRE LIBRE

Cada día, un nuevo día. Cada reto, una oportunidad para aprender, sacando lo mejor que tenemos dentro.

Adaptándonos tod@s a la situación. Retos a superar cada día y aprendiendo nuevas posibilidades de relacionarnos con nosotr@s mism@s, comunicarnos con l@s demás, nuevas formas de trabajar, comprar,... Todo esto manteniendo e incorporando los buenos hábitos. LA  PRACTICA DE YOGA CONTINUA  a través de You Tube y del Wasap. Y a partir de Junio al AIRE LIBRE.
Lo que te OFREZCO es:
Clases de yoga en directo. Clases grabadas. Meditaciones guiadas en grupo por wasap.  Envío de AUDIO: Relajaciones, Meditaciones y Cuentos inspiradores. Asesoramiento, clases particulares de yoga y relajación, introducción a la meditación, por videoconferencia (Zoom, Skype,...) Clases de Yoga al aire libre. Playa
PROGRAMA Y HORARIO* previsto: *Dadas las circunstancias actuales el horario puede ser modificado para adaptarnos a los cambios que se van produciendo. Os informaré por wasap.
LUNES:CLASE DE YOGA EN DIRECT…

APERTURA CANAL EN YOU TUBE

He abierto un canal en You tube en el que voy colgando vídeos de diferentes prácticas de Yoga: Asana, Respiración, Filosofía, nuestro amigo Mushkil Gusha el disipador de dificultades,.. Si pinchas aquí  puedes acceder a él.


YOGA Y BIODANZA: SABADO 4 DE ABRIL. ACTIVIDAD POSPUESTA POR EL CONFINAMIENTO.

SOMOS NATURALEZA: PRIMAVERA
ESTA ACTIVIDAD QUEDA APLAZADA HASTA PODER ENCONTRARNOS.
UN ABRAZO A TRAVÉS DEL TIEMPO Y LA DISTANCIA. La naturaleza en primavera se muestra en todo su ESPLENDOR. RESURGIENDO del invierno, la savia asciende, dando vida a los brotes, los ríos fluyen con el agua del deshielo en busca del inmenso mar. 
Es el momento de ABRIRNOS A LA VIDA, de darnos una nueva oportunidad de volver a nacer, mirar la vida con nuevos ojos. 
Con este taller de YOGA y BIODANZA conectamos con la VITALIDAD, retomando la SERENIDAD necesaria para afrontar el crecimiento que está por venir, recreándonos y GOZANDO del brillo de la vida que se abre a nuestro alrededor.

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 13 DE MARZO

 " Cuando tienes un objeto de meditación y no haces más que volver a él  - la respiración en nuestro caso- estás domando y clamando tu mente, cambiando los patrones habituales, en los que eres completamente dominado por tus pensamientos y emociones".  Pema Chödrön PROGRAMA:
- "Aterrizamos" encuentro con un@ mism@ al finalizar el día, a través del ejercicio de las 3Ps (las 3 preguntas: cómo siento el cuerpo/respiración/mente-emoción).
- Meditación Shamata - Calma duradera: Ejercitamos el "músculo" de la mente teniendo como objeto de concentración el SEGUIMIENTO DE LA RESPIRACIÓN, con apoyo del mala: haremos 2 o 3 prácticas de entre 15' y 20' con 5 minutos de descanso entre ellas, según el grupo.
- Mantra Danzado. Encuentro con el/la otr@ y celebración.

Horario: De 18:30h a 21:00h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.  AportaciónMeditación: 10€. Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica. Traer: calc…