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Entradas

LABORATORIO MEDITACIÓN VIERNES 15 DE NOVIEMBRE

Lo que propone Amma en esta frase, me recuerda al comentario de Lola (profe de Yoga) el otro día al regresar del desierto bastante removida y agitada por diversas emociones, tras la experiencia vivida. Lo que yo interpreté es que el aprendizaje en la vida y con las emociones, es como caminar por el Desierto: vamos "cresteando", evitando las grandes subidas y bajadas que se dan si nos dejamos arrastrar por las emociones. De manera que el caminar es más estable y firme, pudiendo disfrutar del paisaje a ambos lados de la duna.

La MEDITACIÓN es un buen entrenamiento de nuestra mente. Practicamos, nos entrenamos en la ecuanimidad en un contexto seguro, en el que nos juntamos en grupo personas diversas, con una intención común: ir generando cada vez mas espacios de paz, de serenidad en nuestras vidas. Y poder relacionarnos desde este espacio interior con lxs demás, con los éxitos y los fracasos, con las alegrías y las tristezas,... con todo aquello que la Vida tiene preparado para …
Entradas recientes

YOGA NATUR del 13 al 15 de DIECEMBRE

YOGA Y NATURALEZA. DAMOS LA BIENVENIDA AL INVIERNO













VIDA  movimiento - respiración - ritmo
MOVIMIENTO GUIADO  ASANA
posturas de Yoga PRANAYAMA  ejercicios respiración RELAJACIÓN recuperar el estado natural del Ser
MÚSICA* MOVIMIENTO LIBRE escucho siento y muevo DANZAR - CANTAR* *Contamos con la colaboración de Manuel Paredes a la guitarra y Samuel Bayarri a la percusión.  MEDITACIÓN DESDE SENTAD@S MEDITACIONES ACTIVAS MEDITACIÓN CON MANTRA* CONECTAR CON LA NATURALEZA: interior - interpersonal - exterior CONTEMPLAR  la Salida del Sol, la diversidad que nos rodea JUEGOS  conexión, diversión, la confianza, compartir
SILENCIO ESCUCHA DESCUBRIRNOS PREPARARNOS PARA ADENTRARNOS EN EL INVIERNO

 La vida es movimiento, todo está en constante cambio. La vida es ritmo: la respiración, el corazón, el caminar, el día y la noche, la salud y la enfermedad, nacimiento y muerte, las estaciones, los ciclos de la luna, el ciclo menstrual de la mujer, victoria y fracaso, risa y llanto, la música! ... La…

LABORATORIO MEDITACIÓN VIERNES18 DE OCTUBRE

Las meditaciones activas de Osho son una muy buena opción para soltar tensiones físicas, mover o agitar el cuerpo con la música indicada para ello.
Osho dice que si movemos nuestros cuerpos ‘alocadamente’, para expresar y liberar nuestras tensiones y estrés acumulados, entonces descubrimos que el centro es silencioso.

Por otro lado las tradiciones budista e hindú nos proponen sentarnos. Unas veces en silencio,en un llamado a entrenar la mente a estar presente, asentarla en el aquí y ahora, despertando al mundo tal y como es. Otras veces con cantos de Mantra,...

Mi propuesta en este taller es practicar  y experimentar dónde nos lleva cada técnica

El programa general es el siguiente:

- Apertura: canto del Mantra Dhyana Slokas, nos ayuda a ir aterrizando, entonar la mente y sintonizarnos como grupo.

- Meditación Kundalini de Osho de cuatro fases, y una hora de duración. mover, sacudir, ...cuerpo y mente.

- Meditación seguimiento de la respiración con apoyo del Mala. Asentarnos, observar l…

TALLER DE YOGA VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE

"Más vale un gramo de práctica que una tonelada de toría" Swuami Vishnudevananda
En la imágen tenemos a Swami Vishnudevananda exhibiendo una postura sobre la cabeza. Yogui y activista por la paz del S.XX. Nacido en Kerala, India, discípulo de Swami Sivananda y fundador de los Centros internacionales Sivananda de Yoga. Viajó por América, Canadá,  Europa, ... formando alumn@s en Yoga y creando Ashrams y centros a través de los cuales difundir esta práctica. Gracias a Maestros como él, el Yoga nos ha llegado a occidente.
Viernes 27 de SEPTIEMBRE de 18:30h a 21:00h.
- Este taller está orientado a que l@s alumn@s de grupo regular puedan recuperar las clases a las que no han asistido y, en función de la disponibilidad de plazas, a aquellas personas que no podéis acudir de forma contínua a clases y queréis practicar Yoga. Puedes participar independientemente del nivel que tengas.

- Realizaremos:
- Apertura canto de Mantra (Dhyana Slokash). - Respiración. Espacios respiratorios y/o intro…

COMUNICADO A ALUMN@S DE YOGA

LA SEMANA DEL 7 AL 13 DE OCTUBRE NO HAY CLASE Como much@s sabéis me voy al Desierto del Sahara a seguir profundizando en la práctica de Yoga.

PODÉIS RECUPERAR VUESTRAS CLASES en horario de mañana y/o tarde el resto de semanas de octubre o EN LOS TALLERES DEL:
- Viernes 27 de SEPTIEMBRE de 18:30h a 21:00h. Profundizamos en *Asana desde Tumbad@s. - Viernes 25 de OCTUBRE de 18:30h a 21:00h. Profundizamos en *Asana Clásica.
Realizaremos:
- Apertura canto de Mantra (Dhyana Slokash). - Respiración. Espacios respiratorios y/o introducción al Pranayama (Técnicas de limpieza vías respiratorias. Efecto revitalizador y equilibrador). - Asana. * - Relajación/Visualización. - Cierre canto de Mantra (Om Trayambakham).
- CONFIRMAR ASISTENCIA a los talleres y si recuperas en otro horario, por tema organización de plazas. -ACUDE 10 MINUTOS ANTES y así poder cambiarte, colocarte, … y entrar tranquilamente a la práctica. Si por motivos personales, laborales,... vas a llegar más tarde, avísame. - CONSÚLTAME cualqu…

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE

Volvemos de vacaciones a retomar la actividad diaria, la vuelta al cole, al trabajo, las clases,... Y a las buenas constumbres: Meditar:o) 

Aquell@s que lo deseeis ya podéis retomar la práctica en grupo en la que nos reforzamos un@s a otr@s en este camino de buscar la calma, que según los grandes Maestros/as nos indican a lo largo de la historia, que tod@s tenemos dentro.

Comenzamos con Meditaciación del Cakra Corazón: meditación dinámica de Osho, basada en latradición sufí. Comprende unos movimientos sencillos y respiración sincronizada con ellos y con la música. Esta práctica puede ayudarnos a aliviar la tensión interna. 

A continuación  seguimiento de la respiración con apoyo del Japa Mala. 

Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra.


Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos. 
AportaciónMeditación: 10€.
Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la s…

BIENVENIDO CURSO 2019-2020: Horarios y precios.

Hay un lenguaje en el mundo que todos entienden.
Es el lenguaje del ENTUSIASMO,  de las cosas hechas con AMOR y con VOLUNTAD  en busca de aquello en lo que se cree.
Paulo Coelho
BIENVENIDOcurso 2019-2020Todo un año por delante en el que seguir aprenidendo, creando, construyendo,... 
con la algría de compartir!
Comienzo con el entusiasmo de dedicarme a aquello que llevo practicando desde hace años y cada día me sorprende y aprendo algo nuevo. La prácitca de Yoga es un apoyo en mi vida. Es bueno, mi cuerpo lo nota, estoy más agil, fuerte y flexible; me siento más cerca a mi respiración, deshaciendo poco a poco tensiones internas; mi estado mental es más saludable.  Tengo el placer de compartir el conjunto de técnica, enseñanza y vivencia que voy aprendiendo e integrando, con toda aquella perosna que quiera formar parte del camino. ¿Te vienes? 


HORARIOS

-   Lunes y miércoles de 9:30h – 11h.
-Lunes y miércoles de 19h a 20:30h
-Martes a las 18h a 19:30h y de 20:00 a 21:30h. *Si hay un grupo de 4 p…