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YOGA Y BIODANZA: SABADO 4 DE ABRIL

SOMOS NATURALEZA: PRIMAVERA

La naturaleza en primavera se muestra en todo su ESPLENDOR. RESURGIENDO del invierno, la savia asciende, dando vida a los brotes, los ríos fluyen con el agua del deshielo en busca del inmenso mar. 
Es el momento de ABRIRNOS A LA VIDA, de darnos una nueva oportunidad de volver a nacer, mirar la vida con nuevos ojos. 
Con este taller de YOGA y BIODANZA conectamos con la VITALIDAD, retomando la SERENIDAD necesaria para afrontar el crecimiento que está por venir, recreándonos y GOZANDO del brillo de la vida que se abre a nuestro alrededor.
Entradas recientes

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 13 DE MARZO

 " Cuando tienes un objeto de meditación y no haces más que volver a él  - la respiración en nuestro caso- estás domando y clamando tu mente, cambiando los patrones habituales, en los que eres completamente dominado por tus pensamientos y emociones".  Pema Chödrön PROGRAMA:
- "Aterrizamos" encuentro con un@ mism@ al finalizar el día, a través del ejercicio de las 3Ps (las 3 preguntas: cómo siento el cuerpo/respiración/mente-emoción).
- Meditación Shamata - Calma duradera: Ejercitamos el "músculo" de la mente teniendo como objeto de concentración el SEGUIMIENTO DE LA RESPIRACIÓN, con apoyo del mala: haremos 2 o 3 prácticas de entre 15' y 20' con 5 minutos de descanso entre ellas, según el grupo.
- Mantra Danzado. Encuentro con el/la otr@ y celebración.

Horario: De 18:30h a 21:00h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.  AportaciónMeditación: 10€. Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica. Traer: calc…

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 21 FEBRERO

PROGRAMA - ATERRIZAR: Dhyana Slokhas + Meditación de los sentidos.
- Introducción al paramita de la paciencia y Conferencia Lama Rinchen sobre la paciencia.
- Meditación Shamatha. “Concentración en la respiración”.
- Mantra danzado.

"Vale más un gramo de práctica que una tonelada de teoría"
Swami Vishnudevananda.


Horario: De 18:30h a 21:00h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.  AportaciónMeditación: 10€. Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica. Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y  Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición) Facilita Mónica Díaz. Profesora de Yoga. Dirección: En Benimaclet. Yogamon: Sala de Yoga y Meditación. www.enelcorazondelyoga.blogspot.com

JUEVES 5 MARZO: TALLER DE VINIYOGA Y MAS...

Mens Sana in Corpore Sano PROGRAMA
- ATERRIZAR: Dhyana Slokhas
- Práctica de  RESPIRACIÓN.
- Práctica de VINIYOGA: la capacidad de adaptar la practica de Yoga a la persona según su edad, genéro, situación personal actual, ... requiere de poner toda la atención, escuchar cómo estoy hoy, ahora, aquí y en este momento de mi evolución. Consigna= ¿Cuál es la verdadera NECESIDAD QUE TENGO?

- Descubriendo a MUSHKIL GUSHA, el allanador de dificultades: MUSHKEL GUSHA, ES UN CUENTO DE TRANSFORMACIÓN. Trata de cómo un ser humano puede despertar a la dimensión anímica y propiciar que sus energías internas alimenten su vida externa(...)El relato en si mismo contiene y refleja la energía de las dimensiones internas: puede alimentar a quines realmente escuchen(…) Y en el mundo de hoy muchos de nosotros, como la hija del cortador de zarzas, necesitamos una nueva manera de alimentarnos, un sustento más allá de las bondades de la cultura material”. Llewelyn Vaughan-Lee.


Según dice la tradición, al escuchar e…

JUEVES 23 ENERO: EL CULTIVO DEL ENTUSIASMO-CONFERENCIA LAMA RINCHEN y NOCHE DE MUSKHIL GUSHA.

"ESTABILIDAD quiere decir tener algo que sea independiente del medio ambiente y de las circunstancias.  y ese algo tiene que ser la autoestima y el valor propio. Si hay eso, una persona no puede ser derrotada, puede ser frenada temporalmente, pero nadie puede parar a esa persona"Lama Rinchen.

PROGRAMA:

1.  Aterrizar.
2. Conferencia Lama Rinchen : " El entusiasmo en el camino espiritual"
3. Compartir.
4. Breve Práctica de Yoga.
5. Lectura Muskhel Gusha el allanador de dificultades y compartimos unos dátiles, como indica la tradición.

Mushkil Gushá e, en esencia el relato de nuestra relación individual con el mundo interior. Y como vivimos en un tiempo en el que necesitamos reconocer el poder sanador que yace dentro de nosotros, este relato no debería ser olvidado, puesto que, en palabras de Moshkel Gusha,  " la gente que tiene una verdadera necesidad, será capaz de encontrar su camino"


JUEVES 23 DE ENERO.
HORARIO: de 18:00h a 21h. Al finalizar quien 
APORTACIÓNVO…

LABORATORIO DE MEDITACIÓN: VIERNES 17 DE ENERO

PROGRAMA:  - Abrimos la práctica con un aterrizaje, "las 3 Ps": las 3 Preguntas que nos ayudan a "habitar-nos": cómo siento el cuerpo, la respiración y la mente/emoción. - Continuamos con los Dhyana Slokash o aforismos para la meditación. - Vamos enfocando la mente con la meditación Shamata, concentrándonos en la respiración con apoyo del mala. - Habrá alguna lectura inspiradora. - Canto del Mantra Om Mani Padme Hum. - Danzamos el Mantra:Isq' Allah Mah bud Illah - Cierre. Retomamos las 3Ps.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.  AportaciónMeditación: 10€. Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica. Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y  Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición) Facilita Mónica Díaz. Profesora de Yoga. Dirección: En Benimaclet. Sala en función del número de participantes. www.enelcorazondelyoga.blogspot.com
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