En el corazón del Yoga

Cuida tus pensamientos porque se volveran palabras. Cuida tus palabras porque se transformarán en actos. Cuida tus actos porque se harán costumbre. Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter. Cuida tu caracter porque formará tu destino. Cuida tu destino porque será tu vida. MAHATMA GANDHI. En meditación trabajamos con la concentración en un objeto de atención, como puede ser la respiración y observamos como van surgiendo los pensamientos , con qué frecuencia, si hay espacios de "no pensamiento" y cuánto duran, que tipo de pensamientos tenemos,... Igual que para los pulmones es natural respirar, para el corazón bombear sangre, para la mente es pensar. Hemos acostumbrado a nuestra mente a saltar como un mono de rama en rama, de pensamiento en pensamiento. Con l a meditación nos entrena mos nuestra mente y la direcci onamos hacia la respiración , cada vez que "me pillo" yéndome tras un pensamiento. Técnica que practicaremos este viernes: Seguimient...

Yoga al Aire Libre: Sábado 27 octubre en la Playa Patacona - Sábado 2 7 de Octu bre . Este sábado la propuesta es doble: - AMANECER Y SALIDA DEL SOL: (contemplación amanecer, canto de mantra, "energetización") --> nos encontramos * a las 8:00h (el s ol no espera). - PRÁCTICA DE YOGA --> C omenzamos a las 9:30h puntuales ;0 )   * Lugarde encuentro: en la arena, enfrente de la Más B onita (paseo patacona 11). Si sólo vienes a la práctica de Yoga acude a las 9:20h para comenzar puntuales. Gracias. - Duración: la pr ácti ca finaliza a las 11:30h. - Dirigido a peronas que les guste el contacto con la naturaleza y estén interesadas en la práctica de Yoga. Tanto si pracitcas habitualmente como si eres pincipiante , seas binenvenid@. -  Praticaremos: Concentración, Pranayama (ejercicios de respiración), Asana (Posturas) y Relajación. - Recomendable traer: esterilla, abrigo si vienes a l amanecer!! , botellita de agua . Y si te animas, para después: bañ...

Encuentro Mensual de Yoga aire libre. Este Sábado en playa Patacona. - Sábado 22 de Septiembre . - Hora y lugar de encuentro: 9:20h en las palmeras junto al paseo Neptuno , playa Patacona (cerca de la Mas Bonita). - Duración de la práctica: 9:30h a 11:30h. - Dirigido a peronas que les guste el contacto con la naturaleza y estén interesadas en la práctica de Yoga. Tanto si pracitcas habitualmente como si eres pincipiante , seas binenvenid@. -  Praticaremos: Concentración, Pranayama (ejercicios de respiración), Asana (Posturas) y Relajación. - Recomendable traer: esterilla, botellita de agua, protector solar o gorra, si quieres, bañador y toalla y algo para almorzar después ;0) - Aportación: 10€. - Confirmar aistencia antes al 679.299.232 - Mónica, antes del jueves por la noche, gracias.   Lo mejor de Oriente y Occidente: Tenemos el privilegio de vivir en Valencia, una ciudad donde el clima es "amable" prácitcamente todo el año. Tierra bañada por...

"El sufrimiento comienza a disloverse cuando empezamos a dejar a un lado  la creencia o la esperanza de que hay algún lugar dónde ocultarse."  Pema Chödrön Después de las vacaciones estivales de la  mayoría de nosotr@s, retomamos el ritmo y la rutina diaria. Reanudamos nuestros encuetros de MEDITACIÓN . Tanto si "descansaste" de tu práctica de meditación, como si es una continuación, o bien, te estás planteando probar esta técnica milenaria de beneficios científicamente comprobados, te propongo que participes este viernes 14 de Septiembre en el  "Laboratorio de Meditación". "Laboratorio" porque entiendo este espacio, como un lugar seguro , en el que podemos ir experimentando, observando y aprendiendo , a través de la meditación , como funciona nuestra mente , nuestras reacciones, patrones  habituales,...Y así, ir entrenándola y sentirnos cada vez más en Paz en la vida .  Recorrido que por lo que "veo" requiere de const...

En la práctica de YOGA aprendemos a respirar y movernos de forma saludable . Ejercicios de respiración y  posturas con las que trabajamos tono, flexibilidad y equilibrio de nuestro cuerpo. Aprendemos a relajarnos y a centrar nuestra mente . Todo ello con constancia, progresividad, paciencia, aceptación y sentido del Amor y del Humor. Con muchas ganas de retomar el curso y reencontrarnos para compartir aquello que me ayuda a sentirme mejor, desarrollarme, conocerme, …en esa “Búsqueda de lo que realmente soy”: la PRÁCTICA DE YOGA con toda su amplitud. Os paso horarios y precios de las distintas actividades propuestas para este curso, quedo abierta a propuestas. HORARIOS YOGA : 1. YOGAMON BENIMACLET: Sala de Yoga, Meditación y Reiki : - Lunes y miércoles de 9:30h a 11h. - Viernes de 9:00h a 10:30h. - Martes y jueves 18h a 19:30h y 20:15 a 21:45h. 2. Centro Mompó: - Lunes y miércoles de 19h a 20:20h. Los precios* en “Yogamon Benimaclet” son:...