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LABORATORIO DE MEDITACIÓN: VIERNES 17 DE ENERO


"La gente que tiene una necesidad real, será capaz de encontrar su camino" Moshkel Gosha

PROGRAMA: 
 
- Abrimos la práctica con un aterrizaje, "las 3 Ps": las 3 Preguntas que nos ayudan a "habitar-nos": cómo siento el cuerpo, la respiración y la mente/emoción.
- Continuamos con los Dhyana Slokash o aforismos para la meditación.
- Vamos enfocando la mente con la meditación Shamata, concentrándonos en la respiración con apoyo del mala.
- Habrá alguna lectura inspiradora.
- Canto del Mantra Om Mani Padme Hum.
- Danzamos el Mantra: Isq' Allah Mah bud Illah
- Cierre. Retomamos las 3Ps.

Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos. 
Aportación Meditación: 10€. 
Confirmar asistencia:  si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y  Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición)
Facilita Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
Dirección: En Benimaclet. Sala en función del número de participantes.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com

"Vale más un gramo de práctica que una tonelada de teoría"Swami Vishnudevananda.





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