La propuesta de este mes de Mayo es un poco diferente, ya que incluimos una nueva técnica. En esta ocasión y según el tamaño del grupo, practicaremos la Meditación del Cakra Corazón (es una meditación dinámica que se basa en la tradición sufí. Comprende unos movimientos sencillos y respiración sincronizada con ellos y con la música. Esta práctica puede ayudarnos a aliviar la tensión interna).
Tras una breve pausa, continuaremos con meditación desde sentad@s (seguimiento de la respiración o Vipassna).
Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra, y un espacio donde compartir la experiencia, si así lo decidimos.*
* El programa lo adaptaremos según la energía del grupo.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Aportación Meditación: 10€. Tras una breve pausa, continuaremos con meditación desde sentad@s (seguimiento de la respiración o Vipassna).
Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra, y un espacio donde compartir la experiencia, si así lo decidimos.*
* El programa lo adaptaremos según la energía del grupo.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Confirmar asistencia: antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y si tienes tu Japa Mala (si no tienes, yo dispongo de algunos para dejar).
Dirección: "Yogamon: Sala de Yoga y Meditción" C/ Dr Vicente Zaragozá.
Facilita: Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com