Felicidad, Meditación y Neurociencia

Se le atribuyen muchos beneficios al echo de meditar. Es algo que se ha practicado desde siempre y en todas las culturas del mundo con distintas técnicas.
La semana pasada me trajo un alumno a clase una revista con un articulo muy interesante sobre Neurociencia, en el que se ha estudiado lo que sucede en el cerebro durante la meditación.
En este artículo uno de los investigadores es Matthieu Richard, monje budista que estudió Biología Celular antes de abandonar Fracia para convertirse en un estudiante del Budismo en el Tíbet, hace 40 años.
Hoy ojeando sobre él, encontré este vídeo que me parece apropiado compartir con vosotr@s.
Pincha en el siguiente enlace para verlo: Felicidad, Meditación y Neurociencia
También os adjunto el enlace al artículo de la revista Investigación y ciencia del que os hablo: Neurociencia de la Meditación

Resultado de imagen de cerebro de un meditador

Entradas populares de este blog

TALLER DE MEDITACIÓN MENSUAL: VIERNES 20 OCTUBRE

Un viernes al mes nos reunimos en Yogamon Sala para practicar Meditación junt@s y apoyarnos en esta tarea de centrar nuestra mente e ir limpiándola poco a poco, dándonos cuenta de los elementos que nos dispersan y distraen de lo verdaderamente importante: el MOMENTO PRESENTE.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE

Que eleterno sol te ilumine * Que el amor te rodeé Y la Luz pura interior Guíe tu camino. * Pinchar para escuchar el Mantra. Si pudiera ser como el espacio, que todo lo abraza. Si pudiera ser como el vacío, donde todo sucede. Como la Naturaleza que no se cuestiona que el sol salga o se ponga. Que no entiende de bueno o malo. Que acoge en su seno la más hermosa aurora boreal y el más terrible y devastador de los tsunamis. Amiga Naturaleza, Madre, Hermana: enséñame a abrazar como tú lo haces la Ley Inmutable del Universo. En la que todo está en constante cambio. En la que el nacimiento y la muerte se suceden de forma natural. Igual que el día deja paso a la noche y no se resiste a ello. Ayúdame y ayúdanos a acoger el vacío que la pérdida deja en nuestra vida. Ayúdame y ayúdanos a vivir de forma consciente, plena, con coraje y alegría de vivir. Para que a través de cada mirada, palabra y sonrisa podamos honrar la Divina

LABORATORIO DE MEDITACIÓN VIERNES 15 MARZO

"LA PAZ DE LA MENTE ES LA MA YOR DE LAS RI QUEZAS" AMMA E L EQUILIBRIO SE CONSTRU YE A BASE DE P RÁC TICA . Nat u ralmente tod@s que remos esnocontrarnos en EQUILIBIRO , sentirnos en PAZ . Y según parece, este camino require un entrenamiento de nuestra mente. E s te espacio est á destinado experimentar, con distintas técnicas de meditación y buscar e l bienestar que deseamos . S egún las distintas en señan zas el viaje es hacia adentro . ¿Te vienes? Comenzamos el viaje "a terrizando" a través de habitar nuestro cuerpo, observar la respiración y reconocer el estado emocional -mental que su cede en el mom ento presente. D esde la apertura y acept ción , que dispongamos . V iajamos de la mano la concentración a tra v és del Seguimiento de la la Respi ración con apoyo del Mala . C on la mente de un científico/a recor re mos nuestro cuerpo por fuera y por dentr o - Vipassan a . Concluimo s la práctica con canto de Mantra. Y seguimos n

En el corazón del Yoga

Buscar este blog