En el corazón del Yoga

Buda se dio cuenta de que la verdadera libertad no yace en apartarse de la vida, sino en un compromiso más profundo y más consciente en sus procesos. Mingyur Rinpo ch e En la Meditación de este mes vamos a intr od u cir la práctic a de Metta Bhavana . Bhavana se traduce como medi tación, literalmente quiere decir cultivar o desarrollar. M e ttha lo podemos tra ducir como amor incondicional, pero esto puede parecernos un concept o muy teóric o. Podemos entenderlo como un a práctica de meditación para cultivar una respuesta emocional creativa y positi va , por ejemp lo:  calma , compasión, compr en sión, amistad, reconocimiento, alegría, ... Co nsta de 5 pasos: 1º Desarrollamos metta hacia nosotros mismos 2º Metta hacia un buen amigo/a 3º Metta hacia una persona indiferente 4º Metta hacia una persona difícil 5º Metta hacia todos los seres.   Fecha: Viernes 8 de Junio . Horario: De 19h a 21:30h , venir 10 minutos antes para acomodarnos. Técnica...

"La forma inteligente de trabajar con las emociones consiste en intentar relacionarnos con su sustancia básica. La "idad" de la emociones, su naturaleza fundamental, es solo energía. Y si somos capaces de relacionarnos con energías, las energías no tendrán problema en relacionarse con nosotros. Se convertirán en un proceso natural" . CHOGYAM TRUNGPA RINPOCHE, El mito de la libertad y el camino de la meditación. Fecha: Viernes 11 de Mayo . Horario: De 19h a 21:30h , venir 10 minutos antes para acomodarnos. Técnica: Seguimiento de la respiració n, con apoyo del Japa Mala y can to de MAN TRA. Confirmar asistencia antes del miércoles 9 : 679.299.232 Aportación: 10€ . T raer : calcetines para la sala y si tienes tu Japa Mala . S i no tie nes, yo dispon go de algun os para dejar. Dirección: "Yogamon: Sala de Yoga y Meditción" C/ Dr Vicente Zaragozá  95 - 5 º- 34ª. Facilita: Mónica Díaz. Profesora de Yoga. www.enelcorazondelyoga.blogspot...