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| Más allá de lo que nos diga nuestre mente inferior... " Más vale un gramo de practica que una tonelada de teoría" Swami Vishnudevananda. |
Este viernes enfocamos la práctica como el mes pasado. Comenzando con la Meditaciación del Cakra Corazón: meditación dinámica que se basa en la tradición sufí. Comprende unos movimientos sencillos y respiración sincronizada con ellos y con la música. Esta práctica puede ayudarnos a aliviar la tensión interna.
Hacemos un descansito y continumos, después de haber movido el cuerpo, con meditación desde sentad@s Vipassana o seguimiento de la respiración).
Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra, y un espacio donde compartir la experiencia, si así lo decidimos.*
* El programa lo adaptaremos según la energía del grupo.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Aportación Meditación: 10€. **
** Si somos más de 6, tenemos que alquilar una sala, repartiremos entre los asistentes el gasto (unos 20€) . Si alguien tiene alguna dificultad que me lo comente. Gracias.
Después nos vamos de cena a "bienvenir" el verano. Compartir con la "tribu" en un entorno distendido, disfrutar de la compañia, de la conversación y del paladar ;0). La cena será en El Carabasser a las 22h. Tenéis que confirmar asistencia y así puedo reservar mesa.
Confirmar asistencia: tanto a la meditación como a la cena, antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y si tienes tu Japa Mala (si no tienes, yo dispongo de algunos para dejar).
Dirección: En Benimaclet. Sala en función del aforo.
Facilita: Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com