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| La flor de Loto tiene sus raices en el lodo, en aguas estancadas. De ahí toma la fuerza y crece hermosa, en busca de la luz. Luz y sombra, todo es parte de la creación. Caminemos de lo más profundo y denso, hacia lo más sublime y luminoso. Descubramos en este camino de la meditación, la flor de loto que somos. |
La propuesta de este mes de Mayo es un poco diferente, ya que incluimos una nueva técnica. En esta ocasión y según el tamaño del grupo, practicaremos la Meditación del Cakra Corazón (es una meditación dinámica que se basa en la tradición sufí. Comprende unos movimientos sencillos y respiración sincronizada con ellos y con la música. Esta práctica puede ayudarnos a aliviar la tensión interna).
Tras una breve pausa, continuaremos con meditación desde sentad@s (seguimiento de la respiración o Vipassna).
Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra, y un espacio donde compartir la experiencia, si así lo decidimos.*
* El programa lo adaptaremos según la energía del grupo.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Aportación Meditación: 10€. Tras una breve pausa, continuaremos con meditación desde sentad@s (seguimiento de la respiración o Vipassna).
Concluimos con canto de Mantra, con el acompañamiento de Manuel Paredes a la guitarra, y un espacio donde compartir la experiencia, si así lo decidimos.*
* El programa lo adaptaremos según la energía del grupo.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Confirmar asistencia: antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y si tienes tu Japa Mala (si no tienes, yo dispongo de algunos para dejar).
Dirección: "Yogamon: Sala de Yoga y Meditción" C/ Dr Vicente Zaragozá.
Facilita: Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com