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| "Al observarnos somos conscientesde las reacciones condicionadas, de los prejuicios que nublan nuestra mente,nos ocultan la realidad y nos producen sufrimiento; reconocemos las tensiones internas que hemos ido acumulando y que nos hacen sentirnos inquietos, desdichados y vemos que pueden eliminarse.Poco a poco vamos aprendiendo a disolverlas y la mente se va voviendo calmada, pura y felíz." La Vipassana. Elarte de la meditación budista. William Hart. |
Durante esta tarde compartimos tres técnicas de Meditación: Concentración en el Seguimiento de la Respiración con apoyo del Mala(*), Vipassana (concentración en las sensaciones del cuerpo) y finalizamos con el canto del Mantra Om Mani Padme Hum. A lo largo de la práctica compartiremos lecturas que nos puedan inspirar, esclarecer,.. de diferentes tradiciones. Y contaremos con la amenización a la guitarra de Manuel Paredes.
Fecha y Horario: Viernes 18 enero. De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Confirmar asistencia, preferiblemente antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y si tienes tu Japa Mala* (si no tienes, yo dispongo de algunos para dejar)
Dirección: "Yogamon: Sala de Yoga y Meditción" C/ Dr Vicente Zaragozá.
Facilita: Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com
di_mon22@hotmail.com