Nos encontramos el Viernes 10 de Noviembre de 19 a 21h, para ir adentrándonos poco a poco en la prácitca de la Meditación:
- Situarnos en el momento presente (reconocernos: cuerpo-respiración-mente-sentimiento)
- Seguimiento de la respiración como técnica para centrar la mente.
- Canto de Mantra para finalizar la páctica acariciando nuestra alma con la vibración del sonido.
- Haremos 3 meditaciónes con 2 pausas de 5 minutos.
Podemos practicar estas técnicas sol@s en casa, lo cual es positivo. Al mismo, tiempo cuando nos juntamos en grupo con un mismo propósito: aprender a centrar nuestra mente, nos reforzamos mutuamente y el beneficio es mayor. Si practicamos sol@s y en grupo es ideal. Compruebalo por tí mism@.
HORA: 19:00 a 21:00. Venir 10 minituos antes para acomodaros.
APORTACIÓN: 10€
CONFIRMAR ASISTENCIA: 679.299.232
FACILITA: Mónica Díaz
LUGAR: "YOGAMON: Sala de Yoga y Meditación" C/ Dr. Vicente Zaragozá 95-34ª. BENIMACLET.
- Situarnos en el momento presente (reconocernos: cuerpo-respiración-mente-sentimiento)
- Seguimiento de la respiración como técnica para centrar la mente.
- Canto de Mantra para finalizar la páctica acariciando nuestra alma con la vibración del sonido.
- Haremos 3 meditaciónes con 2 pausas de 5 minutos.
Podemos practicar estas técnicas sol@s en casa, lo cual es positivo. Al mismo, tiempo cuando nos juntamos en grupo con un mismo propósito: aprender a centrar nuestra mente, nos reforzamos mutuamente y el beneficio es mayor. Si practicamos sol@s y en grupo es ideal. Compruebalo por tí mism@.
HORA: 19:00 a 21:00. Venir 10 minituos antes para acomodaros.
APORTACIÓN: 10€
CONFIRMAR ASISTENCIA: 679.299.232
FACILITA: Mónica Díaz
LUGAR: "YOGAMON: Sala de Yoga y Meditación" C/ Dr. Vicente Zaragozá 95-34ª. BENIMACLET.
"Cuando algo te está molestando -una persona que te fastidia, una situación que te irrita o un dolor físico que te incomoda-, debes trabajar con la mente, y eso se hace a través de la meditación."
Pema Chödrön