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| "La victoria y la derrota forman parte integral de la vida. No es posible tener solo una vida de éxitos ni una vida solo de fracasos. La vida es una mezcla de ambos. Por lo tanto, no debemos ponernos demasiado eufóricos cuando tengamos éxito, ni hundirnos como un barco cuando fracasemos. Debemos de ser capaces de aceptar tanto el éxito como el fracaso como un prasad (una bendita ofrenda)". Amma (Sri Mata Amtitanandamayi Devi). |
Lo que propone Amma en esta frase, me recuerda al comentario de Lola (profe de Yoga) el otro día al regresar del desierto bastante removida y agitada por diversas emociones, tras la experiencia vivida. Lo que yo interpreté es que el aprendizaje en la vida y con las emociones, es como caminar por el Desierto: vamos "cresteando", evitando las grandes subidas y bajadas que se dan si nos dejamos arrastrar por las emociones. De manera que el caminar es más estable y firme, pudiendo disfrutar del paisaje a ambos lados de la duna.
La MEDITACIÓN es un buen entrenamiento de nuestra mente. Practicamos, nos entrenamos en la ecuanimidad en un contexto seguro, en el que nos juntamos en grupo personas diversas, con una intención común: ir generando cada vez mas espacios de paz, de serenidad en nuestras vidas. Y poder relacionarnos desde este espacio interior con lxs demás, con los éxitos y los fracasos, con las alegrías y las tristezas,... con todo aquello que la Vida tiene preparado para nosotrxs.
Así que, en lugar de preocuparnos...¡ocupémonos! ... meditando ;o)
El programa general es el siguiente:
- Apertura: canto del Mantra Dhyana Slokas, nos ayuda a ir aterrizando, entonar la mente y sintonizarnos como grupo.
- Meditación Kundalini de Osho de cuatro fases, y una hora de duración. mover, sacudir, ...cuerpo y mente.
- Meditación Vipassana. Recorrido del cuerpo.
- Canto de Mantra y/o Canción Medicina amenizada con la guitarra de Manuel Paredes.*
* Si tienes algún instrumento puedes traerlo.
- Cierre.
Horario: De 19h a 21:30h, venir 10 minutos antes para acomodarnos.
Aportación Meditación: 10€.
*si tenemos que alquilar una sala por no caber en Sala Yogamon, repartiremos entre los participantes (suele ser unos 20€ entre tod@s).
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Confirmar asistencia: si es posible antes del miércoles por la noche: 679.299.232 Mónica.
Traer: calcetines para la sala (si necesitas) y Japa Mala (collar de 108 cuentas de la India, budista y puede ser de 99 o 100 cuentas, según la tradición)
Facilita Mónica Díaz. Profesora de Yoga.
Dirección: En Benimaclet. Sala en función del número de participantes.
www.enelcorazondelyoga.blogspot.com